consult مشاوره و پرسش و پاسخ تربیت بدنی

درد بعد از باز کردن گچ شکستگی کف پا توضیح بدهید

پاسخ/حسين آقا (درد بعد از باز کردن گچ شکستگي کف پا)
به نکات زير توجه کنيد:
1. عضوی که در داخل گچ، آتل، يا حالت بی تحرک دارد از نظر علمی آتروفی يا لاغر می شود وبعد از باز کردن چون اندام نسبت به ساير قسمت های ضعيف تر شده در نتيجه فشار وارده از لحاظ مکانيکی باعث بروز درد، تورم، و در حالت فشار بيشترالتهاب می گردد (وضعيت طبيعی است).
2. دامنه و وسعت درد در افراد با توجه به وضعيت و شرايط جسمانی متفاوت است.
3. اگر شکستگی وجود نداشته به چه دليلی پا را گچ گرفته اند، چون درد شديد، تورم و کبودی مربوطه به وارد آمدن ضرباتی است که باعث آسيب به بافت ها، اعصاب مربوطه، عضلات، رباط ها، و تاندون ها می باشد (احتمالاً آسيب به محل اتصال عضله به استخوان «بافت ضريع» گرديده است).
پيشنهاد:
1. کاهش فشارهای فيزيکی و روحی روانی.
2. استفاده ار جوراب و کفش مناسب (زيره ضخيم و نرم).
3. بانداژ موضع درد تا بهبودی کامل.
4. ماساژ درمانی (مخلوطی از روغن زيتون، بادام تلخ، گردو) بصورت آرام حداقل 15- 10 دقيقه.
5. گرما درمانی (حوله داغ«که با آب جوش خيس شده باشد» نمک داغ، استفاده از آتروپات).
6. پياده روی در مسيرهای تخت و هموار و يا در داخل آب استخر بصورت برنامه های تنظيم شده در زمان های 12- 10 دقيقه.
7. استفاده از تغذيه مناسب مخصوصاً سبزيجات، لبنيات، ميوه ها، و مواد معدنی کلسيم دار و روی يا Zeic.
8. دور جستن از سرما، آب سرد، ديوار بتونی، درب و پنجره فلزی (حداقل فاصله 5/1 متر باشد).
9. زمان فرود وصعود از پله و سرازير آرام و دقت لازم را بعمل آوريد.
10. از اجرای حرکات جهشی و پرشی حداقل تا حدود يکسال خود داری کنيد.
از درگاه پروردگار متعال آرزوی بهبودی شما را خواستار می باشم، منتظر گزارش سلامتی شما هستم.





بازگشت